L’Ananda yoga è un tipo di Hatha yoga. Si rifà agli insegnamenti di Paramhansa Yogananda (autore di Autobiografia di uno Yogi), attraverso il suo discepolo diretto Swami Kriyananda. La filosofia di ispirazione è quella originale indiana, il fine della pratica è riportare l’energia dentro e in alto, per praticare davvero l’Unione tra la coscienza individuale e la coscienza cosmica, che è il significato di Yoga. 

Lavora molto con l’energia – a cominciare dagli Esercizi di ricarica, potente dono di Yogananda -, permette di muoversi sempre in sicurezza fornendo ad ognuno la giusta variante, allinea corpo, mente e anima attraverso l’uso di Affermazioni, magnetizzando la vita interiore verso le potenzialità più alte. Fa dunque brillare le qualità dell’anima: AMORE, LUCE, GIOIA, CALMA, PACE, SUONO, SAGGEZZA, POTERE permettendo di percepire la versione migliore di sé.