21 giorni per far fiorire la tua vita
YOGA – COACHING – MEDITAZIONE
“Unless you consciously choose your future, your past will choose it for you“
Rod Stryker
Dopo un anno trascorso cercando di trasformare questo periodo di sfida in un’opportunità di crescita, ho pensato di concludere la stagione con un percorso speciale: per certi versi più libero, poiché la temperatura – e il miglioramento della situazione generale – ci richiamano a stare più fuori, ma con un “seme” quotidiano da fruire anche con tempi personali, per far fiorire la trasformazione fatta in questi mesi in un solido binario di rinascita.
Vi propongo dunque 3 settimane insieme – 21 giorni sono quelli necessari a creare una nuova abitudine – per allenare la versione migliore di noi e seminare così un nuovo possibile futuro. L’idea adesso è dunque quella di concentrarci sui migliori momenti di luce che abbiamo tirato fuori attraversando questo anno che ha mostrato spesso il volto oscuro, e farli diventare la nostra spinta in avanti. Allora anche tutto il dolore – personale e universale – avrà avuto senso. Ricorda: ogni volta che ti allinei con la tua luce, illumini anche il mondo.
Il percorso – com’è sempre più nella mia vita – includerà appunto vari “semi”: pratiche di yoga, meditazione, rilassamenti profondi (yoga nidra) e esercizi di coaching: ovvero un diario della fioritura che porteremo avanti insieme.
Le settimane saranno strutturate così, le condivisioni avverranno in un gruppo Facebook (Fb), le pratiche live su Zoom:
LUN: Esercizio di coaching per la settimana Fb
MART: audio meditazione del mattino Fb
MERC: ore 20.00 Ricarica e pratica di Ananda yoga live su ZOOM * (differita Fb)
GIOV: call to action (sfida speciale per rendere pratico il cambiamento) Fb
VEN: audio di Yoga Nidra per la conclusione della giornata Fb
SAB: ore 9.30 – 11.30 pratica di Yin Yoga, rilassamento profondo e meditazione live su ZOOM * (differita su Fb)
DOM: ricapitolazione dei semi della settimana Fb
DOM 20 giugno: saluti al sole e benvenuto all’estate su Zoom
*Le pratiche verranno proiettate nel gruppo del percorso e saranno fruibili anche in differita.
Il percorso sarà disponibile nel gruppo fino a metà luglio.
Bonus per tutti: un video con gli Esercizi di ricarica fatti da me che potete scaricare e tenere per rifarli da soli.
L’adesione avrà un costo di 55 euro. Early bird, ovvero per chi si iscrive entro mercoledì 19 maggio, scontati a 49 euro, da versare, al solito, alla Asd Yogananda’s Angels iban IT69O0306909606100000156859. Attendo poi copia del bonifico a giulia.calligaro4@gmail.com e vi invio ricevuta. Il gruppo di pratica sarà un nuovo gruppo Fb “Semi di futuro” a cui chiedere l’entrata appena ultimata l’iscrizione.
Se non sei iscritto alla ASD e non hai una tessera Csen, scrivimi per info su come procedere.
Pronti a fare i fiori?
Vi aspetto!
Shraddha
